VOTRE THERAPIE
"Nous sommes des créatures en quête de sens, qui doivent s'accommoder de l'inconvénient d'être lancées dans un univers qui n'a intrinsèquement aucun sens."
La Malédiction du chat hongrois, Irvin David Yalom
Mon Approche
La thérapie que je vous propose est une psychothérapie existentielle et phénoménologique.
Qu’est-ce qu’une thérapie existentielle ?
C’est une thérapie inspirée de la philosophie existentielle qui considère que la nature humaine est ouverte et évolutive.
A sa naissance l’être humain est « jeté dans le monde » et toute sa vie, il va être confronté à des enjeux existentiels (la mort, la liberté, l’isolement, la perte de sens), il lui faudra donc réussir à traverser son existence malgré les épreuves, les dilemmes et les difficultés qu’il pourra rencontrer.
Mais l’être humain est également doté de la liberté de guider sa vie par ses propres choix, d’en être l’acteur en pleine responsabilité ! Alors si Vivre est difficile et la quête du « bonheur absolu » vaine, il lui appartient de trouver une manière créative de composer avec la réalité et le quotidien pour vivre une vie pleine et authentique, c’est-à-dire accepter l’existence des limites et accepter la responsabilité de ses choix et leurs conséquences.
Qu’est-ce qu’une thérapie phénoménologique ?
C’est une thérapie qui s’attache à explorer le vécu de la personne dans toutes les dimensions de son existence (physique, sociale, psychologique et spirituelle). L’idée c’est de « déplier », détailler vos expériences de vie (passées ou présentes), de plonger profondément en vous, d’expliciter les ressentis, les émotions, confronter les présupposés, les croyances, explorer les blocages et les souffrances, pour vous permettre non pas de les résoudre mais d’y donner un sens.
Ma mission
Mon travail, ma mission consiste à vous rencontrer et vous découvrir dans toutes vos dimensions, à vous écouter, à vous questionner, même à vous confronter sans vous juger, en respectant tous les mots et tous les maux que vous me partagerez dans l’intimité de mon cabinet.
Ecoute active, qualité donnée aux échanges, et environnement propice dédié à nos rencontres, je souhaite être auprès de vous, pour vous permettre de mettre en lumière le sens que vous donnez à votre existence (ou à un évènement ponctuel et factuel donné), vous permettre de vous reconnecter à vos valeurs, vous accompagner à déconstruire des schémas devenus peut-être trop rigides, à entendre et accueillir vos peurs, vos doutes, vos angoisses, à remettre en lumière vos talents et vos ressources intrinsèques, pour affronter l’existence, vous y inclure, surmonter les difficultés rencontrées en leur attribuant une structure de sens et pouvoir ainsi continuer à vous projeter dans votre vie avec responsabilité et lucidité.
Ma mission c’est de vous accompagner avec confiance et respect quant à votre capacité à prendre vos décisions en toute autonomie et responsabilité.
Le déroulement d'une thérapie
1ère consultation
C’est un moment important, celui de la rencontre, elle aura lieu au cabinet ou en visio.
Lors de cette première consultation, nous serons amenés à nous présenter l’un à l’autre, nous échangerons sur votre vie, votre actualité et les motifs qui vous conduisent à consulter.
J’aurai de mon côté l’opportunité de me présenter, de vous éclairer sur mon approche thérapeutique et d’aborder le cadre de nos séances.
Je prendrai également le soin de répondre à vos interrogations concernant l’accompagnement que je propose et si vous souhaitez vous engager dans un cheminement thérapeutique, nous pourrons convenir ensemble d’un second RDV.
Le temps de la thérapie
Une thérapie c’est une co-construction basée sur la relation de confiance qui se crée entre le psy et son consultant.
Je serai comme un compagnon de route, je serai à votre écoute avec respect et bienveillance, je serai amenée à vous questionner, parfois à vous confronter à vos doutes, vos peurs, et même lorsqu’aborder certains vécus s’avèrera malaisant voire douloureux, je ne vous lâcherai pas la main.
Je serai un psy qui écoute, qui parle, et nous irons à votre rythme car vos séances de thérapie sont vos séances dédiées, elles seront un espace de liberté et d’expression sans crainte d’être pris à parti ou jugé.
Enfin, la durée d’une thérapie est très variable, elle peut aller de quelques séances à un cheminement thérapeutique plus long, chaque être est unique et il est compliqué de déterminer à l’avance une échéance à court, moyen ou long terme.
La fin de la thérapie
Vous serez libre de mettre fin à la thérapie à tout moment. Compte tenu de la relation qui se sera construite entre nous, nous organiserons une séance de clôture, qui nous permettra de faire le bilan du travail accompli et de nous dire au revoir librement et respectueusement.